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Desayunos. Tostada de aguacate

Si no quieres complicarte la vida con el desayuno, tienes que probar esta deliciosa receta


Foto del autor Emma Navas @emma,

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Además de deliciosa, esta receta es muy saludable. Y su aliado perfecto sería un pan fácilmente digerible y nutritivo, como puede ser integrales, de grano completo o de semillas.

Te mencionamos algunas de las propiedades del aguacate:

  • Son una gran fuente de vitamina E.
  • Contiene un porcentaje alto de ácido fólico, una vitamina que tiene la función de ayudar a la salud en general.
  • Ayuda a bajar el colesterol.
  • Te ayuda a mantener una sonrisa brillante debido a que sus compuestos ayudan a encontrar y destruir células orales cancerosas sin interferir con otras células sanas
  • Te garantiza mejorar la absorción de ciertos nutrientes.

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Definitivamente, se ha convertido en un ingrediente imprescindible en mis desayunos. ¡Toma nota!

Ingredientes

  • 2 rebanadas de pan de tu elección
  • 1aguacate pequeño
  • Sal
  • 1 pizca de pimienta negra
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Un chorrito de zumo de limón

Preparación

  • Pela el aguacate y córtalo en cuadraditos pequeños.
  • Añade una pizca de sal, pimienta, un chorrito pequeño de aceite y otro de zumo de limón
  • Remueve todo para que quede bien mezclado, puedes machacarlo para una textura más suave.
  • Tuesta el pan y úntalo con la mezcla.

¡Acompaña tu desayuno con un delicioso té o zumo y disfrútalo!


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Emma Navas

Editora en Matices. Fanática de la moda, la vida sana y disfrutar de la vida. Más sobre Emma


«Desayunos. Tostada de aguacate» es un artículo original escrito por Emma para Matices

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